Vasat yo?unlukta, sevgi at?? çaba?n?z? yükseltmek ve terlemeye do?mak kucakin yeterince ak?m etti?iniz medlul?na gelir. Egzersiz gitmek derunin yeniyseniz, yava?ça saks?lay?n ve kademeli olarak aktivitenizi artt?r?n. Günde en azca 5 dakika ile mebdelay?n. Günde 30 zaman çal??kan kalabilene derece her haftaArama edilmemi? diyabet bebe?in norma